Trabalho com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada, colaborativa e focada no contexto, que parte do entendimento de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente interligados.

Muitas vezes, sem perceber, mantemos padrões que reforçam o sofrimento. Experiências passadas também podem deixar marcas profundas na forma como nos vemos, nos relacionamos e lidamos com o mundo. Na terapia, trabalhamos juntas para identificar esses padrões  tanto os mais imediatos quanto os mais enraizados, e construir formas mais saudáveis e realistas de enfrentar os desafios da vida.

Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você possa se conhecer melhor, desenvolver seus recursos internos e promover mudanças concretas no seu dia a dia. Utilizamos ferramentas práticas, reflexões guiadas e estratégias que auxiliam na compreensão emocional e na construção de uma vida mais alinhada aos seus valores.

Cada mulher chega com uma história única. Por isso, o trabalho é sempre adaptado à sua realidade, necessidades e ritmo. A terapia não se trata de "pensar positivo" mas de desenvolver um olhar mais equilibrado e compassivo sobre si mesma, fortalecendo sua autonomia, autoestima e qualidade de vida.